G 668 Mindfulness merupakan teknik meditasi yang berguna untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan keseimbangan emosi. Dengan fokus pada saat ini, mindfulness melatih Anda untuk mengakui sensasi tanpa bereaksi, akibatnya bisa menghilangkan beban mental. Pelajari langkah-langkah mengintegrasikan praktik ini dalam rutinitas sehari-hari Anda, baik melalui latihan pernapasan, berjalan dengan kesadaran, atau kegiatan sederhana lainnya.
