PAITO WARNA SG METRO Meditasi mindfulness adalah praktik yang berguna untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan psikologis. Dengan fokus pada kehidupan saat ini, mindfulness mengajarkan Anda untuk mengakui sensasi tanpa mengkritik, dengan demikian bisa meredakan tekanan batin. Pelajari cara melakukan latihan ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan yoga, aktivitas mindful, atau kegiatan sederhana lainnya.
