WS 168 Kesadaran penuh merupakan teknik meditasi yang membantu meredakan kecemasan dan menjaga kesejahteraan psikologis. Dengan memusatkan pikiran pada momen sekarang, mindfulness mengajarkan Anda untuk menyaDari WS 168 perasaan tanpa mengkritik, dengan demikian dapat menghilangkan tekanan batin. Ikuti cara melakukan praktik ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan yoga, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.
